Hallo, ik ben Regine en ik ben al van jongs af aan gepassioneerd door voeding. Ik studeerde af in voedings- en dieetkunde aan de UCLL te Leuven. In het middelbaar volgde ik hotelschool en ik heb verschillende jaren vakantiewerk gedaan in de horeca. Ik ben dan ook blij dat ik nu van mijn passie mijn beroep kan maken.
Vind je het ook zo moeilijk om te weten wat nog gezond is en wat niet? Dagelijks worden we geconfronteerd met berichten van een nieuwe dieet trend, superfoods, detox kuren en dergelijke. Zie je ook door het bos de bomen niet meer en wil je leren wat gezonde voeding inhoudt? Dan help ik jou hier graag mee! Dit doe ik door jou aan te leren uit wat een gezond voedingspatroon bestaat en ook door jou praktisch op weg helpen met bijvoorbeeld het leren lezen van etiketten. Zelf sta ik niet achter strenge diëten maar wil ik jou helpen om een voedingspatroon te bekomen dat bij jouw levensstijl past.
Na mijn basisopleiding volgde ik nog de opleiding tot diabeteseducator. Hierbij werden alle aspecten die voorkomen bij diabetes uitgebreid bestudeerd. Dit zorgt ervoor dat ik personen met diabetes op een wetenschappelijk correcte manier kan adviseren en verder helpen.
Tijdens mijn opleiding tot diëtiste kreeg ik de kans om in het UZ Leuven een stage te volgen in de obesitaskliniek. Hier heb ik nauw samengewerkt met mensen in het bariatrisch traject (gastric bypass, sleeve gastrectomie ...). Hieraan gekoppeld maakte ik ook mijn afstudeerwerk.
Daarnaast kan je bij mij ook terecht voor begeleiding bij een laag FODMAP-dieet. Het laag FODMAP-dieet is een wetenschappelijk onderbouwd dieet dat wordt toegepast bij mensen met het prikkelbare darm syndroom.
Verder kan je bij mij ook terecht voor voedingsadvies bij: een verhoogde cholesterol, hart- en vaatziekten, gewichtstoename ...
Heb je nog een andere vraag voor mij, stuur me dan gerust een mailtje!
Blog
Recept: Tomaat-pompoensoep
Een lekker warme tas soep voor de koude wintermaanden! lees meer
22 December 2020
Recept: Hummus
Hummus vinden we tegenwoordig meer en meer terug in de supermarkten, maar wist je dat je dit ook heel gemakkelijk zelf kan maken?lees meer
14 December 2020
Het belang van gezondheid in tijden van COVID-19
Meer dan ooit staan we in deze tijden stil bij het belang van een goede gezondheid. Dit is ook goed te begrijpen aangezien het reeds aangetoond werd door artsen... lees meer
24 Oktober 2020
Hoe jouw voedingspatroon duurzamer maken?
Heb jij al goede voornemens voor dit jaar? Het mijne is om meer duurzaam te gaan leven. Hierbij probeer ik ook te kijken hoe ik dit kan toepassen in mijn voedingspatroon. Vraag je je ook af hoe je jouw voedingspatroon duurzamer kan maken? lees meer
2 Januari 2021
Een gezonde lunch
Uit wat bestaat een gezonde lunch? Hierbij enkele tips om jouw lunch gezonder te maken! lees meer
7 Januari 2021
Recept: Havermout met rood fruit
Een van mijn favoriete ontbijtjes in de winter is een kom havermout met warm rood fruit. Ik gebruik hiervoor een rode vruchtenmengeling uit de diepvries. lees meer
20 Januari 2021
Recept: Spaghettisaus
Spaghettisaus, een echte klassieker en bij vele gezinnen een vaak terugkomend gerecht. Hierbij vind je mijn recept voor een lekkere spaghettisaus boordevol groenten!
Ik maak zelf afwisselend mijn saus met kippengehakt en vegetarisch gehakt. Een eenvoudige manier wanneer je meer vegetarische gerechten wil klaarmaken. lees meer
24 Januari 2021
Tarieven
Intakegesprek
De eerste keer dat je bij mij komt, vraag ik om een intakegesprek in te boeken. Tijdens dit gesprek is het de bedoeling dat ik een betere kijk krijg op jouw eet- en leefstijl. Daarnaast zullen we het ook hebben over jouw doelen. Aan de hand van dit gesprek kan ik mijn advies zo goed mogelijk afstemmen op jouw persoonlijkheid. Duur: +/- 75 minuten
Opvolgconsult
Tijdens de opvolgsessies bekijken we samen hoe de aanpassingen voor jou verlopen. We bespreken de vragen die je nog hebt en er is ruimte voor extra uitleg of advies. De opvolgconsultaties zijn dan ook korter dan de eerste consultatie. Duur: +/- 30 minuten
Duur
Prijs
Intakegesprek
±75 Minuten
€70
Opvolgconsult
±30 Minuten
€30
Trajecten
Er zijn twee types trajecten: het starterstraject en het opvolgingstraject.
Is het de eerste keer dat je bij mij langskomt, dan vraag ik om voor het starterstraject te kiezen omdat hier het intakegesprek in opgenomen is.
Voor het online boeken van een traject kies je gewoon het type consultatie: indien het je eerste bezoek is dan kies je een intakegesprek, anders kan je een opvolgconsult kiezen. Tijdens jouw eerste bezoek vermeld je dat je graag een traject aangaat en dan passen we dit aan. De trajecten worden in één keer betaald aan het einde van het eerste consult.
Starterstraject
Inhoud
Prijs
Basis
Intakegesprek + 4 opvolgconsultaties
€180
Opvolgingstraject
Inhoud
Prijs
Basis
5 opvolgconsultaties
€125
Betaalmogelijkheden
Je kan zowel via bancontact als cash betalen.
Terugbetaling
Afhankelijk van jouw mutualiteit heb je recht op terugbetaling. Dit bespreken we verder tijdens het consult.
Afspraak maken
Je kan jouw afspraak online inboeken. Kies bij een eerste bezoek steeds voor het type ‘intakegesprek’, deze consultatie is langer dan de daaropvolgende. Meer info kan je hierover vinden bij ‘Tarieven’. Voor de volgende consultaties kan je het type ‘opvolgconsult’ kiezen.
Bij het maken van een eerste afspraak, type ‘intakegesprek’, vraag ik om de reden van je bezoek op te geven. Zo kan ik me optimaal voorbereiden op ons gesprek. Het is voldoende om hier kort te noteren waarom je wenst langs te komen bv. wens om gezonder te leren eten, nieuwe diagnose diabetes type 1/2, begeleiding na gastric bypass… Daarnaast zal je merken dat je reeds een intakeprofiel kan invullen, dit zijn wat algemene gegevens wat ons tijd bespaart tijdens het eerste gesprek. Het invullen van dit profiel is geheel vrijblijvend.
Indien de beschikbare momenten niet mogelijk zijn voor jou kan je mij steeds contacteren. Samen gaan we dan op zoek naar een moment dat wel past binnen jouw agenda.
